rutiner

Efter jul kände jag att det var dags att hitta lite rutiner. Jag ville ha bättre koll på Melkers sovtider dagtid, att han skulle äta mer effektivt och därför vara mätt längre, och så ville jag ha någon sorts plan för att så småningom få honom att somna lättare på kvällen, sova längre perioder och äta mindre på natten.

Jag var redan inne på att gå upp tidigare på morgonen. Och att se till att han verkligen åt ordentligt vid varje måltid. Ungefär i den här vevan fick jag tips (Tack snälla V!) om metoden "Babywise", som jag läste lite om på nätet, och där var tanken att dagens schema skulle följa mönstret sova-äta-vaken-sova-äta-vaken - för att barnet ska vara så piggt som möjligt när det äter och därför orka äta mer effektivt, och då inte bli hungrig så snabbt igen. Det fanns andra delar inom metoden också, som jag inte gillade, men just schemat verkade logiskt, så jag testade. Dock väldigt flexibelt och jag gick helt efter vad Melker verkade behöva för stunden, men det funkade med en gång.

Alltså - så fort han vaknar (8-9 försöker vi gå upp för dagen) får han mat, från båda brösten. Sedan byter vi nattblöjan och efter det får han leka (varvar babygym, prasselbok, läsning, ligga på en filt osv) tills han verkar bli trött. Det blir han efter en dryg timme, den första vakenperioden. Då lägger jag honom i sin säng och han somnar på typ fem minuter. (Jag som trodde att han behövde vara proppmätt för att sova!) Och det bästa är att jag vet att han är trött när han börjar gnälla, för han åt ju nyss och kan därför inte vara hungrig så snart igen.
Sedan sover han och då kan han sova länge. Om det blir för länge försöker jag väcka honom när det har gått tre timmar sedan senaste matningen. Men oftast styr han det där själv numera, så cykeln är automatiskt 2,5-3 timmar mellan matningarna. Så fort han vaknar blir det mat igen - sedan lektid och blöjbyte - sedan sömn. Och så fortsätter vi så hela dagen.

Det funkar så himla bra hittills. Han somnar varenda gång det är dags för sömn, fram till typ 20. Då blir tuppluren ofta kort och efter det vill han inte somna överhuvudtaget, inte ens när jag ammar honom i sängen. MEN - nu kan han ofta somna en stund efter amningen istället (fast den stunden är ibland frustrerande lång), vilket betyder att jag inte längre måste amma honom till sömns. En liten seger. Och under nätterna sover han nu oftast tre timmar i sträck, sedan äter han från båda brösten och sover enkelt vidare till nästa måltid.

Så: Allt som allt är jag väldigt nöjd med mitt nya schema. Det som är kvar att jobba med är att få honom att somna på kvällen, tidigare och helst i egen säng. Men jag är helt övertygad om att det löser sig så småningom. Bara att ha rutiner som funkar dagtid gör allting så väldigt mycket enklare, och jag får både egentid och (när det behövs) sovtid med jämna mellanrum.